লাইফস্টাইল।।
গরম মানেই ঘাম। আর ঘাম মানেই দুর্গন্ধ, অস্বস্তি। এখন কীভাবে এই ঘামের গন্ধের হাত থেকে বাঁচবেন? রইল কিছু ঘরোয়া উপায়। এই নিয়মগুলো মেনে চললেই গরমে মুক্তি মিলতে পারে ঘামের গন্ধের হাত থেকে।
১) রোজ দিনে ২ বার স্নান করুন। শরীরের যেখানে যেখানে ঘাম বেশি হয় শুকনো করে মুছে নিন।
২) গরমে সুতির জামাকাপড় পরলে ঘাম কম হয়। হালকা ও ঢিলেঢালা পোশাক গরমে পরা ভালো।
৩) ভাল ঘাম রোধক ব্যবহার করুন। তা ঘাম শুষে নিয়ে শুষ্ক রাখবে বগল।
৪) বেশি করে জল খান, নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন। দিনে ২-৩ লিটার জল খেলে শরীর টক্সিনমুক্ত থাকবে।
৫) তুলোয় করে বগলে অ্যালকোহল, ভিনিগার বা হাইড্রোজেন পারক্সাইড লাগাতে পারেন।
৬) বেকিং সোডাও শরীর থেকে ঘাম শুষে নেয়।
৭) নিয়মিত বগল পরিষ্কার করুন। পরিষ্কার বগলে ঘাম ও ব্যাকটেরিয়া জমতে পারে না।
৮) ঘাম আটকাতে ব্যবহার করতে পারেন টি ট্রি অয়েলও। এই তেলের সুন্দর গন্ধও আছে।
৯) ব্যবহার করতে পারেন ল্যাভেন্ডার, পাইন বা পিপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলও।
১০) শেষমেশ বলি, হাতেকর কাছে পাতিলেবু তো থাকেই! পাতিলেবুর রস খুব ভালো ঘামের দুর্গন্ধ দুর করে।
